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Tiempo de cura para un esguince de primer grado
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Vertebras
Cuando permanezco un rato sobre una misma postura o simplemente estoy sentada,, cuando me levanto siento la necesidad de estirar mi espalda de derecha a izda yme suenan bastante las vertebras. Me di cuenta de esto en clase de gimnasia pero de estoy...
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Rehabilitación fractura base del peroné
Hace una semana me quitaron la escayola, para inmovilizarme el tobillo por causa de una fractura de la base del peroné. Tengo hinchado el tobillo y me duele al caminar. Que tipo de rehabilitación seria aconsejable para bajar la hinchazón y mover el...
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Ascensor para vivienda unifamiliar
Vamos a terminar de construir una vivienda de 3 plantas ( cochera, primera y segunda) en la cual el hueco del ascensor ya está preparado. Mi pregunta es: ya que todavía no tenemos pensado instalar el ascensor, ¿Qué tenemos que hacer para dejarlo...
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Tobillo deformado y hinchado
Mi madre de 72 años tiene un tobillo muy hinchado y deformado. Fue al especialista la dieron rehabilitación pocos días y la han mandado todo tipo de fármacos pero no hacen nada para quitar unos dolores muy intensos, los cuales hacen que cojee y no...
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Humedad escalón vivienda. ¿A qué puede deberse?
En el 3er y 4to escalón de entrada a la vivienda, en el interior, hemos detectado una humedad que ha ido "escamando" las baldosas del 3er escalón y las baldosas del frontal del escalón siguiente (el 4to) se han caído. Es en estos 2 escalones que se...
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Andar con pesos...
Me han comentado que es bueno ponerse unos pesos de 1kg más o menos en los tobillos para caminar normalmente, que eso hace trabajar más las piernas y ayuda a definir. ¿Es eso cierto? ¿Qué implica caminar llevando pesos en los tobillos?
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Pinzamiento lumbar
Me diagnosticaron hace casi 1 año un pinzamiento lumbar en L2 y L3 y me he recuperado bastante, pero no se me termina de pasar. Me duele a días y no sé si debería hacer más ejercicio o qué. Es un dolor soportable, pero duradero.
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¿Ejercicio completo?
Felix069" Tengo 35 años y siempre he echo deporte actualmente estoy con la natación por que es un deporte que ademas de ser completo ba bien con lo de la espalda (abecés me he quedado enganchado en el trabajo). Ay veces que voy 4,5 veces porsemana...
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Consejos de iluminación
Tengo algunas dudas sobre la iluminación de mi nueva casa: -¿Cómo iluminar un pequeño recibidor casi cuadrado de 5 m2? - Ídem pasillo distribuidor alargado de 4 m2 - Ídem WC de 3 m2 - Ídem WC de 5 m2 - Y por último, tengo un patio de 11 m2 al que me...
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Como mejorar mi tiro
Quisiera ver si me pudieras ayuar A mejorar mi tiro de 3 puntos en basket. Por favor. Me gustaría mejorar en este grandioso deporte
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