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Entrenamiento eficaz
Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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Ganar musculación(masa muscular y abdominales)
Yo tengo una maquina de las que hay todo tipo de ejercicios, esas maquinas que tiene casi de todo. Yo quería un plan de ejercicios para hacer, y que me permita ganar musculación y sobre todo abdominales... Y también querría una dieta que complente a...
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¿Existen alguna dieta o rutina especiales para conseguir un abdomen definido en el gimnasio?
Que tal agradezco tu tiempo para atender mi mensaje me llamo Alejandro tengo 20 años pasa que soy nuevo en esto del gimnasio no soy una persona muy gorda pero me gustaría tener más que nada un abdomen muy definido quisiera saber si existe algún tipo...
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Rutinas de entrenamiento para aumentar masa muscular
Me gustaría hacerte una consulta porque me están volviendo loco entre todos. Me explico: hace unos meses que comencé a hacer musculación de manera seria. Mi objetivo es subir masa muscular de modo importante, ya que soy delgado. Sin embargo la hago...
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Necesito aumentar mi resistencia física
Necesito que me digan cuantos días ala semana tengo que hacer el ejercicio que me digan, y cuanto tiempo de los ejercicios. Soy muy joven y necesito llegar bien preparado para cuando ya tenga 16 años. Y también necesito que me den consejos para...
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Ayuda para resolver unos ejercicios sobre IS
Me podrías ayudar a resolver estos ejercicios. No tengo ningún ejemplo como sobre calcularlos y tampoco he encontrado forma. Ejercicio 1. ¿Sociedad qué durante el ejercicio actual (2010) ha declarado un cifra de negocio de 7.524.367,38? ¿Y qué en el...
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¿Alternativas a TEAMVIEWER que permitan "despertar" el ordenador o incluso Encenderlo?
Uso TEAMVIEWER desde hace poco para controlar el PC desde mi android y va muy bien, (windows XP antiguo, incluso). El uso del CPU y la Memoria está muy optimizado. Tengo la versión gratuita, luego me bajé una de pago (youtube) aunque sigue poniendome...
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Rutina para ganar masa muscular
Tengo 18 años, mido 1.74 y peso 69 kg y me gustaría que me ayudaran con alguna rutina para ganar masa muscular, especificando que ejercicios, series repeticiones, y también cuanto de bicicleta o cinta y abdominales. Hace más o menos un año que voy al...
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Tengo una flexión de rodilla de 20° después de realinamiento patelofem hace 45 días Que puedo hacer para mejorar esta situación
El tratar de doblar es muy doloroso sintiendo rigidez en el tendón de la rotula como si estuviese rígido
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Declaración de la renta y depósitos
Abrí un depósito a 4 meses en Diciembre del 2023. Los intereses me los ingresaron en la cuenta en Abril del 2024. ¿En qué ejercicio de la renta tengo que declarar esos beneficios/ intereses? Los intereses no superaban los 6000€, la retención del 19%...
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