Entrenos para un principiante

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Reducir cintura y abdomen

Soy un chico de 17 años, mido 1.85 y peso 78kg aprox. Hará casi un año que voy al gym y en estos tres meses me gustaría reducir cintura i abdomen, tengo un 17% de grasa en el cuerpo.. ¿Esta bien o es algo elevadO? Y me gustaría eliminar el michelín y...
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Como puedo ganar a una persona mas alta y de brazoas mas largo en boxeo?

Hola,mira tengo 16 años y hago boxeo y ya tengo una base aceptable de boxeo,lo que pasa es que siempre entreno con un amigo que es mas alto que yo,por lo tanto tiene los brazos tambien mas largos que yo.Lo malo es que me es imposible...
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Puños fuertes

Que tipo de ejercicios puedo hacer para endurecer o fortalecer mis puños. Como podría durzando golpes de puño y pies
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Raqueta de iniciación

Bueno mi pregunta es tengo 16 años tengo poco tiempo de entranar 1 y medio pero es mi pasión espero ser grande en este deporte. Pienso compra un raqueta me ha dicho que para empezar y luego subir de nivel una butterfly wakaba o thibar de iniciación...
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Para ganar potencia

Me llamo Estaban y practico muaythai, boxeo y jiujitsu. Quisiera que alguien me pase alguna rutina de potencia para estos deportes, he escuchado que debo hacer de 1 a 3 repeticiones, combinar los ejercicios con planchas. Me gustaría en lo posible...
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Me gustaría practicar boxeo pero solo puedo sacar tiempo para el entreno de boxeo y no para hacer nada de pesas, se puede practicar boxeo sin hacer pesas o no voy a conseguir nada.
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Tarimar con tarima de 22 m/m

Gracias por estar contestando a tantas y tantas preguntas que hacemos. Mi problema es el siguiente, quiero entarimas sobre otra tarima puesta pero esta de hace mucho tiempo y esta desnivelada y quitar la vieja para poner nueva es mucha obra, he...
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Glúteos y piernas flácidas

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Como saltar más y disminuir lesiones.

Necesito mejorar mi potencia de salto y minimizar los riesgos de lesión. Si sabes algo que me ayude, te lo agradeceré. Algún programa para mejorar mi salto
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