Como mejorar mi revés a una mano tenis

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Elasticidad en piernas

Tengo 21 años y practico la Copoeira desde hace 2 meses. El problema es que tengo muy poca elasticidad en las piernas y me supone un impedimento a la hora de ejecutar bien algunas patadas y movimientos. · ¿Qué puedo hacer para ganar elasticidad?...
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Pegamento rápido "prohibido" (tipo de pegamento)

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Duda en Gomas Mambo GP, Mambo H...

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Lesión de hombro

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Que opción de raqueta te parece la mejor.

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Ayuda con una raqueta

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Estrategia para subir a la red...

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