Es normal que me duelan las rodillas entrenar taekwondo

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¿Puedo entrar en un gym con 14 años?

Mi amigo bueno lo estoy contactando por que tengo una duda, mi duda es que tengo 14 años de edad recién cumplidos mido 1.77 y peso 60kg y anterior mente ya e estado en un gym la primero ves que estuve fue en un gym que quedaba serca de mi casa y dure...
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Cómo puedo aumentar el volumen de los bíceps y pectorales en poco tiempo pero con ejercicios y dieta

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