Insuflado de lana de roca frente a paneles

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Me gustaría saber cual es la mejor forma de aislar del ruido una pared, que al vecino le oigo todo, tengo techos de escayola tendría que romper la escayola y subir hasta el techo el aislante
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Cocopren o lana de roca

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Insonorización habitación.

Mi nombre es Jose. A ver si me puedes ayudar. La habitación donde duermo, recibe muchos ruidos, procedentes de: 1) dormitorio contiguo de la vivienda anexa, y s) Dormitorio/Salón de los vecinos de abajo. Insonoricé hace unos 11 años mi habitación, si...
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