Poner suelo aislante entre 2 plantas

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Tengo una cabaña de madera, construida con madera de 45mm me gustaría saber cual es la mejor manera de aislarla y que es lo mas importante, por donde empezar. ¿Techo? ¿Paredes?... Que materiales usar, quiero hacerlo lo mejor posible! Ya que voy a...
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¿Soportará el suelo el peso de mi estantería de alrededor de 200 kg?

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Premiso de obras para aislar

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Aislamiento- lana de roca y estrusionado

Estoy haciendo los tabiques de una vivienda y quería preguntar en que orden van los aislantes: 1Ladrillo Macizo 2. Estrusionado- aislante duro 3. Lana de Roca 4. Rasillón del 7. Si es así o no Y como hacéis la parta de los pilares.
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Ruidos procedentes de planta superior

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