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Voy al gimnasio y hago dieta pero aun así no aumento mi musculatura
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¿Ejercicios aeróbicos?
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¿Después de entrenar es bueno tomar batido de proteínas i hidratos? ¿Se debe tomar junto o separado?
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Perder grasa y ganar musculo con Gimnasio y natación competitiva?
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