[Ayuda] Dieta + suplemento post-entreno gimnasio - Masa muscular

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He comido filete de emperador. Lo he comprado CONGELADO, lo comí ayer, y hoy noche, he cogido otro paquete igual, que fue descongelado en el frigo, y al escurrir el agua, le han salido gusano, como el anisakis, de entre el magro. Me preocupa que lo...
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¿Falta de proteínas?

Tengo algunas dudas sobre mi alimentación. Hace unos meses que he descartado la carne en general de mi dieta. No la soporto. Sólo como algo de pollo muy de vez en cuando. En cambio si que como pescado, una o 2 veces por semana. También como huevos....
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¿Cómo y cuanto tomar de suero, creatina y glutamina?

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Quiero una buena dieta para cuidar mi alimentación y perdé unos kilos de los costados y la tripa

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Sobre un quemador

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Entrenamiento con maquinas i cardio

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Dieta para perder peso yendo al gym

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