Entrenos para un principiante

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Me cuesta endurecer los músculos

Soy Soraya, y llevo haciendo deporte desde los 20 años, lo mismo hago step, aerobic, y llevo unos años haciendo pesas y luego cardio, pero no consigo endurecer las piernas, ni los glúteos, hago entrenamientos con las repeticiones que tocan, el...
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Abdomen duro sin marcar

Okay así es soy yo el chavo tedioso espero no darte mucha lata y mucho trabajo . Bueno mi pregunta es la siguiente que si me podrías ayudar en cuanto a mi abdomen lla que yo creo que se esta desarrollando pero por mi crecimiento le he dado ejercicios...
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¿Cómo puedo entrenar para quemar muchas calorías?

Categoría: Deportes Hola a todos mi nombre es Mariano: Estuve leyendo el foro y me parecieron muy interesantes (y coherentes sus respuestas), así que decidí preguntar, verán tengo 25 años, mido 1 m 90 cm y estoy pesando unos 135 kg, tengo contextura...
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Gomas boost

Quisiera saber cual es la diferencia entre las cuatros series de stiga boost que son TX TS TC y TP, me podrías dar detalladamente las características de cada una referente a control.
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¿Cómo desmontaría el asiento de mi sofá marca Cassia Relax, modelo Oregon, para tapizar de nuevo (polipiel desgastada)?

¿Me podría explicar alguien cómo se desmontan los asientos de un sofá tipo relax, para tapizarlo? ¿Creéis qué es necesario descoserlo? No veo tornillos ni nada por el estilo. Muchísimas gracias El tipo de sofá se puede ver aquí:...
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Monitor tiene pantalla distorsionada

Monitor de mi portátil. Se le ha distorsionado la imagen. Da una rayas y sombras... Es un pc dell inspiron 8100.
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¿Guardia zurda o diestra?

Soy un chico de 18 años, muy aficionado a las artes marciales y deportes de contacto. Tengo cinturón azul en karate shotokan y llevo un año practicando boxeo ingles y americano con alguna cosilla de thai. Mi problema es que todavía no se por que...
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Resonancia

¿E ido al ginecólogo y me ha dicho que me hagan una resonancia por lo de los golpes que me dado he pedido turno a un neurólogo y ya me dará la cita para la resonancia. Eso es en un tubo grande que te meten dentro pero mis dudas son las siguientes eso...
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Ejercicios para Prebenjamines

Quisiera que me envíes o publique ejercicios para prebenjamines unas 08 sesiones o clases ya que entrenaremos 2 veces por semana.
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Yeso de las paredes de mi casa.

Necesito pintar en mi casa pero he notado que hay pequeñas zonas en las que el yeso parece estar desprendido de la pared. Quisiera saber que puedo hacer para fijar esas zonas de nuevo a la pared sin necesidad de hacer un gran estropicio. Visualmente...
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