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Como tomar glutamina en capsulas de bestprotein
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Creatina weider en capsulas
Me llamo michael y quisiera saber como se debe tomar la creatina weider en capsulas, cuantas capsulas me debo de tomar para tener mejores resultados...
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Que tal es la creatine capsules wieder
Mido 1.88 peso 79 kg tengo 1 ano y medio en el gimnasio y quisiera saber si tomando una capsula de creatine por día, y comiendo proteína 4 veces al día en cuanto se me ven los resultados Solo quiero que me hablaes de este producto no me aconsejes...
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Necesito consejos para definir musculatura
Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
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¿Qué pasaría si tomo L-ARGININA sin entrenar?
Me gustaría una opinión suya que pasaría si puedo ingerir capsulas de L-ARGININA de 500mg pero lo único es que NO voy a hacer ejercicios ni entrenar ni nada de eso. Solo quiero que me ayude como suplemento vitamínico para mi cuerpo. ¿Dígame usted que...
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Aumentar musculo
Volví al gimnasio y mi objetivo es aumentar masa muscular, soy hombre de 20 años, delgado, mido 1.73 y peso 59 kg. Trabajo 1 músculo por día y descanso uno, mi problema no es el entrenamiento, si no la dieta, quisiera saber.. 1.- ¿Cuántas calorías...
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Hechame una mainita porfa
¿Qué tal oye que me recomiendas para reducir mi cintura como de avispa pero sin pererder mi volumen? ¿Qué debo hacer para ganar mucha fuerza siento que llegue a un estancamiento peso 60KG y mi levantamiento de pecho no pasa de los 80Kg puedo lograr...
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Ensure, culturismo sin tonterías
Pues mira estoy por empezar el entrenamiento Culturismo sin tonterías deVince DelMonte: es un programa y/o guía de ejercicio que te ayuda, diciéndoloprácticamente a tener un cuerpazo haha, pero yo lo quiero hacer porque soy delgado, tal vez no muy...
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¿Suplementación correcta?
Mi pregunta es sobre suplementos, hasta ahora tomaba 2 batidos de proteína (beverly) uno después de entrenar y otro antes de acostarme y la verdad es que no me ha ayudado mucho, no se si por la marca o que tomo pocos batidos... En fin. He decidido...
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Creatina y lecitina
Hace 12 días inicie mis rutinas de ejercicios en el gym. El monitor me indico que antes de tomar cualquier compuesto debería quemar o bajar grasa, mido 1.81 mt y hace 12 días días pesé 84.70 kg, hace dos días me he vuelto a pesar en la misma balanza...
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Mejora de la velocidad explosiva
He oído que la creatina y el adenosin trifosfato(ATP) ayudan a tener más velocidad en pruebas como los 100 metros y no es dopaje. Si es verdad como y en que cantidad se deberiade tomar.
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