Dieta dukan

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¿Las comidas decaliente son buenas paralamusculación?

Podrías decirme si las habichuelas, ¿Lentejas y comidas de caliente fideos y demás son buenas para musuclacion volumen? Gracias =) y como deberian de ser y todo eso =)
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Claras de huevo y condimentos

Estoy intentando perder peso y se me plantean dudas en lo que hace a la ingestión de claras de huevo que he leído en casi todas las dietas, ¿Qué cantidad se recomienda? ¿Y la yema es perjudicial? Por lo que hace a los condimentos me refiero al aceite...
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¿Definición... Masa muscular?

Estoy algo confundido... ¿Qué rutina debo de seguir para aumentar masa muscular? Y ¿Qué rutina debo de seguir para solamente 'marcar'? [¿Cuántas series y cuantas repeticiones, mucho peso o poco peso?]
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Que suplementos es mejor

Me gustaría que me dijeras que hidratos de carbono tomar, que proteína tomar para recuperarme lo antes posible, que aceite de pescado tomar, y que multivitanímico tomar.
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Tengo 19 años y hago mucho deporte. Voy al gimnasio, pero no consigo ponerme cachas.

Soy un chico de 19 años y hago mucho deporte. Soy bastante delgado (mido 1,85m y peso 67 kg) y me gustaría coger peso pero de músculo. Voy al gimnasio pero no cojo peso, lo que sí noto es que tengo más fuerza, pero quiero "ponerme cachas" y no lo...
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Perdida de masa muscular

Soy un hombre de 52 años, con 21 años de diagnosticado VIH+. Asintom{ático con triple terapia y recientemente he detectado una perdida de masa coporal. Miso 1.80, peso actualmente 74 kilos. Es el mismo peso de los últimos 15 años. Sin embargo mis...
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Hay posibilidad de perder peso sin ejercicio

Me enfrento a un familiar con obesidad mórbida y no quiere andar dice que no tiene tiempo sin embargo se ha desecho de los dulces y grasas ha perdido con dieta 1 quilo en unos 8 días pero no se yo si eso es poco o va lento.
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Suplemento de musculación de American body building. Tomarlo para definir y ejercicios para marcar

Espero que alguien me conteste, dispongo de un suplemento llamado "xxl 2500" de la marca American body building, mi pregunta es: ¿Cuándo se debe tomar este suplemento, antes o después de entrenar? ¿Es recomendable utilizarlo en época de definición?...
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Quiero una buena rutina de pecho

¿Bueno mi pregunta es como poder marcar el pecho y tenerlo bien formado llevo alrededor de un año y 4 meses en el gym voy alrededor de 4 veces por semana si he obtenido buenos resultados pero quiero tener el pecho bien definido no con grasa de la...
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Dieta Metalim. ¿Dieta totalmente definitiva?

Mi consulta es referente a la famosa dieta Metalim, que no deja de ser curiosa porque se come de todo desde tocino hasta mayonesa, huevos fritos con chorizo y un sin fin de barabaridades similares. Se controla principamente en el consumo de hidratos...
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