¿Cómo pasar el rato en casa?

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Soy un chico de 1'80 y alrededor de76/77kg , llevo cosa de algo más de un año en el gimnasio y mi intención es conseguir volumen. En este tiempo he conseguido algo de volumen que salta a la vsita desde que m aconsejaron una dieta y una...
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Quemagrasa + proteinas, es correcto?

Voy al gym desde hace un año y he comprobado que he perdido algo de peso, pero no he ganado mucha masa muscular. Intento hacer una dieta equilibrada y estoy tomando un quemagrasas, Dynamitaze AMP'D (antes de desayunar y media hora antes del entreno)...
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¿Merece la pena tener una pensión de jubilación?

Me gustaría hacer una pregunta de la que no tengo mucha por no decir, ninguna idea. ¿Merece la pena tener una pensión de jubilación? En caso afirmativo, ¿Cuál o de qué tipo me recomiendan? ¿No se puede sacar el dinero que hayas invertido si tienes un...
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Estoy a dieta y hago ejercicio, ¿Por qué adelgazo tan lentamente y me siento hinchada?

Me llamo Verónica, tengo 21 años mido 1,60 y peso 94 kilos. Trabajo en un gym femenino como esteticista. Estoy bastante mezclada con el mundillo de la nutrición y el deporte. Sé lo que es bueno y lo que es malo para mí... Mi pregunta es que es lo que...
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Quemar grasa y aumentar musculatura

Quisiera saber que rutina puedo hacer en el gym, soy hombre mido 1,74 cm y peso 78kilos, quisiera aumentar mi masa muscular y perder grasa, quisiera saber que debo comer por día durante una semana para hacer crecer mis músculos, y también, quemar,...
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¿Cómo obtener un abdomen de lavadero?

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Sobre trotar y la perdida de masa muscular...

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Necesito consejo para decidir si vale la pena pagar reparación de 200€ en un tv Sony de 5 años. Estaba funcionando y de repente la pantalla se quedó en negro. Eno hay sonido y sólo se enciende el led rojo 5 veces, se detiene y vuelve a repetirse la...
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¿Misión Imposible volver con mi ex?

Mi chica me ha dejado el 11 11 11 después de casi un año de relación. La primera vez que me dejó fue por que por aquel entonces yo no daba el paso a una relación seria ( eramos rollo como se suele decir pero no novios ). El 5 de julio me presente en...
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