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Quitar el miedo a hundirme
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¿Natacion + suplementos?
Hago esta rutina de natación 5 días a la semana: 200 croll 200 mariposa 100 libres suaves 3 x 200(50 fuerte -50 flojo) Aquí intento subir y hacer cada vez más series 100 suaves Mido 1,80, peso 70 kgs pero con un indice de grasa del 13% y algunos días...
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Cambio de tarima en piso de estructura de madera
Voy a cambia la tarima de mi piso por un suelo sintético. Es un edificio antiguo de estructura de madera y tengo un desnivel de hasta 10 cm en el suelo de tarima y debajo de mi suelo actual hay otro suelo de madera. Me han ofrecido varias soluciones,...
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Mi tortuga no quiere nadar tengo otra que nada muy bien pero esta no, ¿Por qué pasa esto?
Acabo de comprar dos tortugas y una pecera mediana para que naden tienen calentador cuido el agua tienen comida Y aun asi solo la mas Pequeña nada la mas grande no, aparte no comen no se que hacer me da miedo dejar a la torTuga sola en la pecera...
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Angustia y preocupación
Tengo una angustia muy grande, por que el pasado 29 de mayo tuve relaciones sexuales con una chica, ella estaba menstruando y no use condón, ella me dijo que no tiene ninguna enfermermedad venérea, pero mi duda empieza aquí, dos días después un...
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¿Piscina en terraza o bajo? ¿Desbordant o con corriente?
Acabamos de comprar una casa que tiene un patio inferior cuadrado -en el bajo- y una terraza muy grande en el segundo piso. Queremos instalar una piscina en un sitio o en el otro. El caso es que desconocemos el estado de los forjados y me da miedo...
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Mi corazón se acelera y me acongoja... Consejo pf.
Le cuento un poco la historia de mi vida en los últimos 10 meses. Hacia octubre del 2008 empecé a notar palpitaciones, siempre al acostarme justo antes de dormir. En esa época atravesaba un momento de estrés laboral grande, además de la enfermedad y...
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Natación para equilibrar el peso, ganando peso
Necesito asesoramiento para mi caso, que seguro que es de algunos también. Soy delgado de constitución. ( 1´80 de altura, 63kilos de peso, espalda más bien ancha ) Necesito algo de deporte i el gimnasio lo encuentro aburrido, pues ir musculo a...
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Matronatación- Bromo en piscinas
Estoy llevando a mi hijo de 9 meses a matronatación. La piscina tiene bromo en vez de cloro. ¿Me gustaría saber que cantidad de bromo es aconsejable? ¿Qué puede pasar si tiene más cantidad?.
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Gimnasio masa muscular
Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...
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Linea flotación piscina liner
Tengo una piscina de 3 años con lámina armada y que desde el primer año he tenido problemas con la suciedad en la línea de flotación. En invierno le pongo la lona de invernaje y en verano, la lona térmica. He probado a limpiar con todos los productos...
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