He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos

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¿Hacer pesas 4 horas después del desayuno no sirve?

Quisiera saber si hacer ejercicio de pesas después del desayuno dejando pasar tiempo para que haga digestión no sirve para quemar grasa, esto lo digo porque he dejado de hacer cardio y quiero aumentar mi metabolismo para no perder tono muscular pero...
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Por más que lo intento no lo consigo ! (Bis)

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Montar un minigimnasio en casa

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