Fisura cola astralago

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Como quitar agujetas

QUisiera preguntarte ¿Cuál es la mejor manera de quitar las agujetas?, siempre tuve unas pocas pero este domingo fui a un trail corriendo durante casi 4 horas muy técnico y casi no me puedo mover, estoy estirando y en el momento se pasan un poco pero...
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Desgarros

Practico tae kwon do desde hace tres meses, noto que mi elongación es menor que cuando empecé, no he podido avanzar al respecto, me esfuerzo en logra un mayor elongación pero termino con dolores (desgarros)en las piernas, que puedo hacer para mejorar...
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Cuarto de basuras de uso de trastero desde hace 10 años

Desde que la constructora nos vendió los pisos ese cuarto nunca se uso para cuarto de basuras y determinamos verbalmente los únicos vecinos que vivíamos entonces que eramos 4 de 5 vecinos, ahora solo vivimos 3 y lo utilizamos par guardar las bicis,...
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Ligamento peroneoastragalino anterior

Jugango al pádel hace tres semanas me torcí el tobillo, casi sin darme cuenta, y cuando llegue a casa en la ducha me lo noté bastante inflamado, aunque casi sin dolor. Los días siguientes siguió muy hinchado, y me dedicaba a ponerme hielo y voltarén...
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Enlucir Techos

Agradezco tu rapidez y tu excelente respuesta como experto referente a la pregunta de como enlucir una pared. Ahora mi otra duda es como podría enlucir o rasear un techo, o que material utilizar. El problema añadido es que de altura de la casa tengo...
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Morados en la piernas

No se si te acuerdas de mi, bueno decirte que mi abuelo hoy ha vuelto a casa. Ahora soy yo que tengo varios problemas, uno que me sientan mal muchos alimentos la leche sobretodo hay días que me sienta fatal otros no tanto ahora la he dejado un...
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Edema oseo

Me llamo jesús tengo 24 años tengo un edema oseo en el primer dedo del pie derecho y me gustaría saber que es lo más aconsejable que tengo que hacer para que se cure. ¿Qué tipo de reposo es recomendable? Sin deportes.. Con muletas.. Escayolar.. ¿Es...
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Andar con pesos...

Me han comentado que es bueno ponerse unos pesos de 1kg más o menos en los tobillos para caminar normalmente, que eso hace trabajar más las piernas y ayuda a definir. ¿Es eso cierto? ¿Qué implica caminar llevando pesos en los tobillos?
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Reforzar musculatura

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¿Es bueno nadar con aletas?

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