Piscinas individuales

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Nadar 50 metros crowl en un minuto, diez segundos

Estoy preparándome unas pruebas físicas y no tengo técnica para nadar, además debo de tirarme con zambullida ( de cabeza ) y no sé tirarme. Si pudierais darme algunas indicaciones, aún tengo 6 meses por delante y he pensado acudir a un curso pero son...
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Piscina vacía

Tengo una piscina de obra y al ser el 4º año que la tenemos, hemos decidido vaciarla, y no poner el cobertor. Como el verano que viene la queremos llenar con agua nueva... Vivimo en la sierra de Madrid y hace bastante frío en invierno. ¿Hemos hecho...
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Pesas y natación

Llevo 4 años nadando tres días a la semana (L-X-V). Voy ha apuntarse a un gimnasio para alternar entrenamiento de pesas con la natación. ¿Podrías aconsejarme una rutina de pesas para hacer los M-J?.
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Hacer una piscina nueva.

Pienso construir una piscina en breve. Será de unos 50 m cuadrados con forma ovalada de 9 m por 6 m aproximadamente. Unos 75 metros cúbicos. Estoy en Badajoz, con temperaturas extremas durante el verano. Me estoy informando de que me convendría...
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¿Es necesario instalación electica trifásica?

Estamos terminando la construcción de una vivienda unifamiliar y me he encontrado que aunque el proyecto describe una instalación monofásica, el constructor ha decido hacerla trifásica y me surgen varias dudas: - ¿Es necesario? Todo lo que hay en la...
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Climatizar porche cerrado con cortinas de cristal

En un porche rectangular de 25 metros cuadrados, cerrado con cortina de cristal quiero tratar de mejorar la climatización, asumiendo que no es el espacio mejor aislado de la casa... Para verano he pensado un ventilador de techo, con eso sería...
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Tengo 6 habitaciones en casa que quiero climatizar. ¿A cuantas frigorías necesito llegar?

Tengo seis habitaciones en casa que quiero climatizar. Cuatro de unos 16-20 m2 y dos (salón y office-cocina) de unos 36. Tengo varias dudas, resultantes de las diferentes consultas que he hecho. Primero, las frigorías necesarias: para las dos de 36...
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Monitor de natación

Me gustaría saber donde y cuando puedo hacer el curso de monitor de natación(preferiblemente en murcia) y de que partes consta el curso(¿Es más teoría o clases practicas?)
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¿Puedo nadar teniendo hernia cervical?

En 1996 me operaron de una hernia cervical: C5-C6. Usaron un injerto poniéndome un hueso de mi cadera. Al cabo de años se reabsorbió y tengo una fusión cervical. Al tener que trabajar más el cuello, me ha salido una hernia C6-C7. Mi pregunta es si es...
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Entrenamientos

Me gustaría saber que tipo de entrenamiento es mejor. Tengo 41 años y juego en un equipo de fútbol de veteranos. A) Lunes tarde pesas. Miércoles mañana running 1 hora. Viernes mañana natación 1 hora. Sábado tarde partido oficial. B) Lunes mañana...
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