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¿Podríais enviarme alguna rutina para agilizar mis movimientos? Me siento muy pesado.
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Como hago loop
Mariotm quisiera que me dijeras y me dieras algunos consejo de como hacer el loop de derecho y revés (soy lapicero)
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Rutina de ejercicios en casa
Me gustaría más o menos saber que tipos de ejercicio podría hacer en casa que me den los mejores resultados para ganar algo de masa muscular, siempre evitando un exceso ya que soy futbolista y me gustaría no perder en agilidad, velocidad y eso....
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Dolor tibial al correr
Bueno la cosa es que llevaba 12 años sin correr, sin hacer ejercicio físico(tengo 34 años)cuando empece a correr no me fue mal, corría 5 o 6 kilómetros, pero ahora no puedo casi correr del dolor tan grande que tengo en las tibias(sobre todo la...
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Dos preguntas de musculación.
Tengo 19 años y he tenido varias lumbalgias últimamente, con lo que me gustaría hacerle dos preguntas. - Pregunta 1: ¿Qué opina usted sobre las hiperextensiones?. Gente conocida me dice que es un ejercicio agresivo para la zona lumbar y para los...
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Después de que respondieras a mi pregunta, te pregunto, experto, ¿Cómo debería comenzar a hacer culturismo natural? No busco que mis músculos se vuelvan el doble de grandes, pero sí que se hagan notar. Mido aproximadamente 1.75, tengo 15 años y en...
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Preparación física
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Mis hombros
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