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¿Cómo curar esguince de tobillo?

Disculpe lo que pasa que hace como tres meses tuve un esguince de tobillo al parecer fue fuerte ya que cai con el peso de otro humano aparte el terreno era desnivelado senti como una explosion por lapierna no podia pisar (pie derecho) fui a un...
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Como puedo mejorar mi control del balón.

Necesito una serie de ejercicios que me ayuden a poder controlar mejor el balón, me sería muy útil tu
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Hay alguna forma o herramienta que me ayude a estirar los resortes elásticos ¿De un sillón?

Tengo un sillón que se esta hundiendo, ya lo abrí, y los resortes elásticos que sostienen el cojín y obviamente que soportan el peso, están sueltos. Trate de estirarlos para volverlos a engrapar, pero, esta muy difícil. Mi pregunta es, ¿Si hay alguna...
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Como le hago el sexo oral a mi novia.

Necesito que me hagas el favor y me digas como le hago el sexo oral a mi novia, que técnica utilizo, que parte estimulo y como lo hago.
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¿Cómo se ejecuta una sentadilla tipo mariquita?

Me podías ayudar a saber la forma de ejecución de la sentadilla tipo mariquita yo fui al gimnasio de la voca 4 y el instructor en ese tiempo era el prof.mujica y en una de sus rutinas tiene ese tipo de sentadilla y no recuerdo la ejecución
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Entrenamiento TKD

Tengo 15 años. Soy cinturón naranja de Taekwondo WTF. Éste verano tengo pensado potenciar algunos aspectos como la flexibilidad y sobre todo la velocidad, ya que de fuerza ando bastante sobrada. El motivo es que tras el verano voy a ir a competir por...
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Tengo 19 años y soy azul de karate do Y me gustaría saber una forma de elongar más efectiva que las tradicionales.
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Musculación de brazos

Mi inquietud es sobre musculación, presento el inconveniente de que mi brazo derecho realiza más repeticiones con una mancuerna que la izquierda, sin embargo mi brazo izquierdo es más grueso que el derecho. ¿Cómo puedo hacer para que ambos tengan la...
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Responder un Efecto lateral

Ante todo buenas noches, el motivo de mi consulta es para ver si pueden orientarme sobre como responder un saque que viene largo con efecto lateral ya que me esta trayendo problemas realizar las devoluciones.
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Ejercicio en casa

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