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Punching bag

Quisiera practicar el kick boxing pero en casa es por eso que compre un punching bag pero el problema es que no se que tipos de ejercicios podría hacer con el y si me pudieras ayudar con algunas rutinas con golpes y patadas te lo agradecería mucho
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¿Cómo ejecutar un .bat en segundo plano cada por tiempo?

De todoexpertos.com, verás tengo un problema con mi Internet (Es una situación bastante complicada, por eso no entraré en detalles); el caso es que de tanto averiguar, me encontré con esto: arp -d * Así que tengo un archivo .bat con arp -d * y cada...
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Baja voluntaria contrato obra y servicio contac center

Hol! Antes de nada gracias por leer mi pregunta. Tengo un contrato por obra y servicio en una empresa con convenio de contact center. Llevo menos de un año en la empresa y según el estatuto de los trabajadores, con este periodo no hay necesidad de...
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Mejorar la calidad al patear

Y respetos de nuevo sensei, ¿Qué ejercicios podría realizar para lanzar con más eficacia y precisión una DOLIÓ CHAGUI (patada circular a la cara) y una FURIO CHAGUI(patada circular ala cara con giro de 360º?
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Colgar saco de boxeo en pladur

Necesito cogar un saco de boxeo en casa, de 25kg, pero mis paredes y techos son de pladur. ¿Podíais darme alguna solución para colgarlo?
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Quisiera saber si me pueden multar por algo en el siguiente caso que les voy a comentar

Ayer por la noche me monte en el coche de unas amigos para que me llevarían a casa el caso que a la vuelta de la esquina había un control de la guardia civil nos cachearon uno por uno a mi no me encontraron nada por que no consumo nada ni fumo tabaco...
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Rutina de kick boxing

Soy mildred tengo 35 años, peso 57 kilos y quiero empezar a hacer una rutina de kick boxing pero no tengo idea ni tampoco tengo idea de como llenar la bolsa de boxeo de acuerdo a mi peso si podes ayudarme mi msn es [email protected].
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Delito contra la seguridad del trafico.

Me salte un ceda el paso y un coche me dio en el lateral. Acudió la guardia civil de trafico, como tenia una herida en la cabeza me trasladaron en ambulancia y no me hicieron prueba de alcoholemia. En el hospital el medico me dio unos puntos y en el...
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Duda acerca de madero y gomas

Hace unos 5 año practicaba tenis de mesa, cuando iba a la escuela, ya luego, perdí practica, ya que también mi raqueta fue robada en esos tiempos, luego un amigo, que se fue a USA, me regalo una que el tenía, el madero, es un Stiga Supreme WRB, por...
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Entrenar en casa

Quiero empezar a hacer ejercicio y ponerme en forma, y como siempre he sido aficionado me gustaría salir de los típicos ejercicios caseros y hacer algo que me motive. No tengo t ir a un gimnasio, pero si podría dedicar una hora en casa al llegar del...
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