Aumento de peso repentino

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Cuerpo hinchado

Ojala alguien pueda resolverme mi duda y darme algún consejo ya que.. Tengo una vida algo sedentaria porque trabajo en la computadora, pero hago ejercicio 6 veces a la semana, practico pilates, yoga, baile y pesas, tomo más de 2 litros de agua...
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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Fútbol y creatina

Quisiera saber que efecto positivo obtengo de consumir creatina para jugar fútbol y cuando debo consumirla
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Adelgazar

Me cuesta mucho perder peso, actualmente tengo sobrepeso moderado, mido 1,63 y peso unos 75 Kg. Hago deporte habitualmente, desayuno un zumo de 3 naranjas y 2 trozos de pan de molde integral con aceite, a media mañana suelo tomar un té, como normal,...
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Creatina y BCAAs

Según tengo entendido la creatina es un suplemento que genera energía inmediata si esto es así, ¿La creatina se debe tomar antes del entrenamiento no? Otra cosa, he oído comentar bastante sobre otro suplemento llamado BCAAs, ¿Este es efectivo? ¿Qué...
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Dolor en la ingle al andar

Les comento, ayer fui al gimnasio, e hice todo menos piernas, pues bueno, dsd que hice tríceps, note una sensación extraña en la zona de la ingle, me he estado observando y no veo ningún bulto extraño, pero claro, tengo algo de grasa acumulada en la...
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Creatina ¿

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¿Cómo puedo bajar la barriga sin perder musculo?

Quisiera preguntarte como puedo bajar la barriga sin perder el musculo que he ganado, voy al gimnasio desde hace 10 meses he ganado masa muscular pero mi problema es que el abdomen no lo he podido bajar, incluso he aumentado un poco y creo que es...
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Hola quiero saber mi peso ideal

Que tal mi nombre es maribel y como pongo quiero saber como le hago para llegar a mi peso ideal, yo peso actualmente 62 kilos mido 1.55 y soy complexión media tengo aprox un año haciendo rutina de pesas y e notado que e subido de musculo pero hace...
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Cambios Corporales pildora

Tengo 23 años y llevo 4 tomando la píldora Velara d he pasado de una talla 34 a la 38 y querría saber si esto se debe a la píldora ya quep me planteo dejarla porque el tema de aumento de pecho y celulitis estoy segura de que se debe a ello pero las...
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