Correr con varices

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¿Hes recomendable el uso de la bicicleta en un caso de rehabilitación mal deslizamiento patelar por atrofia del vasto inteno?

Tengo diagnosticado displasia del vasto interno en ambas piernas y consecuentemente "patella maltracking", más o menos, que no se desliza correctamente por el condilo femoral. No tengo dolor pero sí un ligero chasquido al doblar las rodillas y una...
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Como puedo correr los 21 km en 3 meses

Miren de joven corrí en el ejercito mucho tiempo era parte del diario; ahora a los 35 anos quiero empezar de nuevo, mido 180 y he bajado de peso de 220 libras a 190 en estos 3 últimos meses (enero, febrero, marzo) con puro ejercicio de bicicleta,...
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¿Qué quemador de grasa utilizar?

Tengo 29 años, desde el inicio de año estaba en 89 QUE. Y baje a 76 a mediados de mayo... Seguí yendo al gym igual pero ya con pesas y subí a 82 QUE. Mi cuerpo ha cambiado . El pecho, las piernas y espalda, pero la panza sigue con mucha grasita...
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Como doblar policarbonato

Tengo una plancha de policarbonato que quiero doblar por los laterates para dejarlo como si fuera la tapa de una caja de zapatos, aunque la plancha es de 2m por 1m y el doblez para los 4 lados sera aprox, de 5 cm.
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Dolor en pierna principiante.

LLevo bastante tiempo queriendo correr y siempre me lo ha impedido un dolor en las piernas. Hace un tiempo un compañero que me vio corriendo me dijo que creía que levantaba poco las piernas. Bueno el mucho caminar, el estirar y el elevar algo más las...
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Ayuda: Bajar de Peso y Tonificar cuerpo

Bueno pues es así necesito ayuda para bajar de peso y tonificar mi cuerpo. Tengo 16 años Estatura: 6 pies/1.83 metros Peso: 222 libras/101kg Por favor ahora estoy motivado, y ya quiero hacer esto. P.S. No me gustan los vegetales "ninguno"
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Perder grasa y tonificar piernas

Tengo 24 años y peso unos 55 kilos, la verdad que estoy delgada, pero no excesivamente, pero tengo celulitis en las piernas, y me gustaría poder hacerla desaparecer y además de tonificar las piernas. Me gustaría saber cual es el mejor ejercicio para...
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Dolor de pecho

Hace tiempo hice una pregunta y aun no he recibido respuesta. Por eso estoy probando en otra categoría. Resulta que hace más o menos 6 meses que tengo un fuerte dolor en el pecho que a ratos es muy recurrente. Me he ido a ver y al parecer lo que me...
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Quiero rutina de ejercicios para realizar en casa y poner en buena forma física mi cuerpo

Me gustaría que me ayudaseis un poco, veréis me gusta practicar deporte pero con esto dela crisis ya sabéis no puedo pagarme un gimnasio, actualmente voy a correr dos o tres veces por semana y hago algunas abdominales y flexiones, también tengo un...
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Lesión en el abductor

Hace dos meses que llevo arrastrando una lesión en el abductor debido a un sobreesfuerzo en un partido de fútbol. Al principio no le dí importancia y deje pasar el tiempo pero al intentar jugar otro partido me pegó una fuerte punzada en el abductor...
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