Tabla de ejercicios de natación para escoliosis

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Es buena la rutina ¿

Tengo 18 años y llevo 1 año en el gym peso 85kg y mido 1:81 me gustaría saber si la rutina que llevo es la adecuada: Lunes: Bíceps y espalda Martes: Tríceps y pecho Miércoles: Bíceps y espalda Jueves: Tríceps y pecho Viernes: Bíceps y espalda Sábado:...
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Natación y masa muscular.

Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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Problema de columna

Resulta que yo siempre he tenido dolores de espalda que se han ido controlando con 2 o 3 masajes anuales. El problema se centava en una contractura en el trapecio izquierdo, pero como he dicho controlado. Los médicos decían que tengo una tendencia...
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Fuerte dolor de espalda

Tengo 31 años y desde hace 1 semana tengo muchos dolores de espalda. Cuando me levanto, comienza a dolerme la zona lumbar y luego se me pasa a la espalda a la zona entre los omóplatos. Estoy dando el pecho a una niña de 5 meses, y ya me ha dolido...
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¿Si haces muchas flexiones en largo tiempo?

Tengo 20 años, me alimento bien, no tomo, ni fumo ni tengo vida tan acelerada, lo que quería decirle es que si comienzo hace muchos tipos de flexiones asiduamente de todo tipo como aquí <a>http://www.youtube.com/watch?v=xNyrrixtJQw.</a> Lograría...
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Dolor entre glúteo y pierna...

Mi pregunta mayormente es si teniendo ciática es contraindicatorio el efectuar ejercicio en casa con una cinta de correr... Pero también me gustaría que me dieran su opinión según lo que les explico a continuación. Siempre he sido una persona...
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¿Consejos para flotar en natación?

Soy principiante en natación y es muy difícil ponerme de pies al flotar, quiero decir que cuando estoy en posición horizontal cambiar a la vertical tengo muchas dificultad. Que consejos me puede dar para superar esa dificultad.
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Ejercicios para condromalacia rotuliana

A causa de mis años de deporte de voleyvol tengo condromalacia y el lca roto un 75%, según operación que me hicieron en 2009, quedé muy bien de la operación pero haraá como una año me empezó a dar molestias, fui al medico y me dijo que si quería...
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Escoliosis

Me llamo Alberto, practico a diario deportes como el atletismo, ciclismo o en invierno esquí de fondo. Hace unos 15 días empezó a dolerme una cadera. Fui al medico, me mando a hacerme una telemetría de la columna y salio que tengo escoliosis y una...
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Entrenamiento musculación

Soy un chico de 24 años, hace 2 empecé musculación. Hace unos meses de diagnosticaron una hernia discal, sin embargo, no deje las pesas, incluso me aficioné más. Ahora me encuentro mejor que nunca, pero estoy algo estancado y no gano volumen. Además...
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