Atomic metron11

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Hola, soy álex tengo 20 años mido 1,70 y peso 76 kg y tengo un 18% de grasa, estoy yendo al gym y necesito una dieta urgente.

Necesito quemar más para poder tonificar, es por ello que necesito una buena dieta ya que siento que no he progresado mucho, y con una buena dieta lo lograre
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Colchón y mala circulación

Hace tiempo que no duermo bien. Estoy segura de que es el colchón. Tiene muchos años, es un colchón de muelles y siento que me duele todo. Tengo problemas de espalda, así que eso no ayuda, pero por tema económico hasta ahora no me he podido permitir...
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Entrenamiento para cross.

Soy piloto aficionado al motocross tengo una kawa 250 cc. Y suelo participar en carreras esporádicas del campeonato regional de mi comunidad, me interesaría conocer algún tipo de entrenamiento especifico para este deporte.
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Zapatillas trail running para problemas espalda

Necesito consejo para comprar unas zapatillas para volver a empezar a correr, me quedé en unas asics fuji gel trainer 3, ahora necesito algo similar, pero con más amortiguación, ya que tengo una protusión en la espalada y necesito tener poco impacto...
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Ganar masa muscular y perder barriga

Soy varón, tengo 32 años, mido 1,80 y peso 74 kg, mi constitución es delgada pero tengo un poco de barriga. Me gustaría ganar masa muscular y perder barriga, con una dieta y ejercicios de gimnasio adecuados.
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Esto es algo que me trauma un poco ya que la mayoría de mis compañeros son más altos que yo y eso. Quisiera saber si puedo llegar a más de 1.80 y si se puede a 1.85, tengo 14 años y 10 meses (casi 11) Mi papá medía casi 1.74 y mi mamá 1.58, tengo...
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Me llamo Angel: El pasado 17 de Enero de 2005 me encontraba esquiando. No tuve ninguna caída, simplemente me eché en la nieve, a un lado de la pista para esperar a los compañeros y al levantarme sentí una especie de crujido y una sensación de que...
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Rieju rs2 matrix

Weno pos veras estoy en una situacion un poko komplikada xq estoy entre komprarme la rieju rs2 matrix, la tzr o la aprilia, me parece k la mejor opcion es la rieju xq es muuuy wapa y ademas esta poko vista pero en kuanto a motor(velocidad) nose kual...
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Puerta blindada y tipos de cerraduras

Tengo instalada hace 25 años una puerta blindada con 10 puntos de anclaje al lateral. Los dos puntos de anclaje situados en la parte inferior y posterior no funcionan. Ayer me forzaron la cerradura con tal fuerza que expulsaron hacia el interior el...
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