Tofu y hierro

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Pues quería que me ayudara en el tema de como alimentarse para entrenar con energía y no subir de peso, pues comento, tengo 19 años mido 1,74, peso 70kg pero voy a bajar a 63 kg,, entreno 2 horas al día de lunes a viernes, y por las mañanas corro 1...
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Suplemento de proteínas

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¿Qué sucede con el monóxido de carbono después de ser inhalado? Cuales son los síntomas que presenta una persona por envenenamiento con monóxido de carbono
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