¿Qué puedo hacer con los nudillos deformados?

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Diagnostico de rodilla que no entiendo

Tengo 26 años y hace tres meses casi cuatro me diagnosticaron un esguince de rodilla del ligamento interno, luego que la rodilla estaba desplazada y ahora que es tendinitis y que ya no pueden hacer nada por mi que ya no haya echo la rehabilitación....
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Dolor en el dedo cardinal mano izquierda

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Como tener una pegada mejor

Tengo 16 años y practico el boxeo Lo que me gustaría saber como tener una pegada mejor, tengo que hacer pesas pon una rutina, o dime que rutina de box hacer, también me gustaría esquivar los golpes y ser más rapido que tengo que hacer, poner rutina.
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Me duele las rodillas

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