Empezar Natación después de años de sedentarismo

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Practico la natación como un aficionado más desde hace 5 años (Tengo 45), antes competía en masters, pero lo dejé por falta de tiempo. Dedico 35 minutos entre 3 o 5 veces por semana a nadar, (entre 1400 0 1600 m según las series). Me gustaría que me...
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¿Qué puedo hacer para vencer la flacidez, la celulitis y tener más fuerza en piernas y brazos

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Profundidad ideal para piscinas

Me estoy haciendo una piscina de unos 8 x 4 metros aproximadamente y quisiera saber que profundidad seria la adecuada darle, desde lo más bajo a lo más profundo. Contando que en la casa somos cuatro de familia todos saben nadar pero tengo dos niñas...
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Dolor en los pulmones

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