Lijadoras multiusos para pared y otros usos

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Arco en madera

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He usado antes madera de palets reciclados pero siempre para cosas de exteriores y no le daba importancia. La verdad es que nubca ne dio problemas. Ahora quiero hacer un mueble para dentro de casa (para la colada/plancha) y no sé si debo tratarlo de...
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¿Cómo pinto una superficie con chapado de railite?

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Limpieza suelo de madera

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Contracciones en extensión de tronco en banco

Quisiera saber si me pueden decir que tipo de contracción muscular es la de hiperextensiones o extensiones de tronco en banco a 90º, si es concéntrica, excéntrica, o isométrica y por qué.
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