¿Cuáles son las mejores maquinas caseras y de gimnasio para los glúteos y los abdominales?

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Ejercicios para reducir abdomen y brazos, ¿Y aumentar muslos y glúteos?

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Me han diagnosticado hernia lumbar L5-S1

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Figura para el bachiller

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Como rebajar grasa abdominal! Soy delgado

Este soy yo: http://360.yahoo.com/profile-mZmmz1s9eqK73KaGh5vBQj2npiVTRdGD.A--?cq=1 __________________________________________________________________ Tengo 16 años, voy al gimnasio 5 veces a la semana, y 3 días de 5 hago ejercicios cardiovasculares...
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