Rutina principiante natación

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Hace un par de años me midieron la presión, eso creo no recuerdo, fue una estudiante de enfermería que trabajaba eventualmente y lo que recuerdo es que me puso en el antebrazo un elástico y lo ajusto y tenia una bombilla de plástico y con un dedo me...
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Musculo en piernas, glúteos, brazos firmes, etc

Me gustaría saber que tipo de ejercicio o rutina puedo hacer para aumentar la masa muscular de las piernas, mi idea es la siguiente... Hacer pesas 3 veces por semana, yoga 5 veces por semana y natación 3 veces por semana, lo que necesito es que me...
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Ayuda con alguna tabla

Yo desde siempre he ido a natación pero desde hace por lo menos 10 años que lo tuve que dejar por temas de estudio y luego por que empecé a trabajar. Yo tengo un nivel alto de natación, es decir, desde muy pequeñita hasta los 20 años he nadado toda...
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Mantenimiento aeróbico

Tengo una hermana que tiene una hernia discal lumbar y escoliosis (desviación lateral de la columna) me gustaría saber una rutina para ella para perder grasa, moldear culo y acabar con las pistoleras y que sea beneficioso para sus problemas. Ya se...
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Soy José Antonio de Tenerife. Mi consulta es el traumatólogo viendo una radiografía de la columna vertebral me diagnosticó una rototorsoescoliosis y que tengo una pierna más corta que la otra por lo que me mandó una plantilla para el pie de la pierna...
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Estilos libre y pecho de natación

Cuales son los ejercicios que se utilizan para enseñar a los alumnos el estilo libre y pecho en natación. Osea la metodología si es posible algunos dibujos o gráficas donde se muestren.
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Quisiera que me pudiera dar una rutina sobre la natación, mi finalidad es nadar los 100 mts libres, o los 50mts libres, pero necesito que me ayuden con para adquirir velocidad, he nadado moderadamente. También, si es posible trabajar en el gimnasio,...
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Practicas de natación

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Hey.. Sobre rutinas

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