Vida excesivamente sedentaria durante 12 años; Fatiga

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Tengo 25 años. Practico natación en el club de badajoz, pero debido a unos dolores desde hace muchos meses no se si me esta yendo bien hacer natación de competición. Aparte de que mi rendimiento ya no es el mismo Mis dolores son de toda la espalda...
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¿Qué terapia física puedo hacer?

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Lograr peso ideal para mí

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Puedo crecer de estatura tengo 19 en junio

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