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Barrigón

Se acerca el verano y es vergonzoso quitarme la camiseta por la barriga. Como me puedo quitar el flotador que tengo en mi cintura, o al menos reducirlo. El resto del cuerpo esta bien, me gusta, pero la barriga me esta deprimiendo. Tengo 28 años, mido...
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¿Cuántas horas se trabaja en día festivo en sábado]?

Si laboro de 7:20-4:20 o de 12:20-9:20PM DE L-V (y un descanso enrtre semana por trabaja en domingo), sábados de 8-2 O 1:30-7:40 Y domingos de 9:40-4:10 y un día laboral en sábado debe ser de 6 HORAS PERO COMO ES FESTIVO 1 DE DIC ME QUIEREN HACER...
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Reducción de jornada y hora de descanso no retribuida

Actualmente trabajo en una empresa bajo el convenio de Oficina y Despachos, 40 horas semanales en jornada continua. Serían 8 horas al día más una hora de descanso no computable y no retribuida. Mi horario es de 8 a 17 horas en total. Quiero pedir una...
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Comida ligera ¿O no?

Hoy me he ido a hacer 9 kilómetros entre footing y andando y el aparatito que llevo en la cintura dice que he quemado 380 calorías. Para comer me he hecho una ensalada de:Lechuga, 7 tomatitos cherri, 1 cebolla tierna pequeña, un poco de zanahoria...
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Necesito engordar unos kilos

Espero que estés bien, mi problema es el siguiente: Soy un chico de 32 años mido 178 Cm y peso solamente 53 kilos puedo estar kilo arriba kilo abajo pero ese es mi peso y altura desde que tenia 17 años, soy un chico nervioso sumado a que siempre me...
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Xenadrine y clembuterol

Cómo estás ==???? Abusando de tu confianza,,,quería saber si convinar estos dos productos (xenadrine rfa-1 y clenbuterol) sería bueno y aparte a ver si me puedes regalar una dieta rica en proteínas, ahora mismo tomo Whey protein plus despues de...
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¿Me ayudas hacer una rutina para marcar mi cuerpo?

Mi nombre es felipe tengo 16 año mido 1,68 aprox, peso 65 kilos. Bueno soy delgado pero con grasa un poco suelta lo único que quiero es marcar pero no tengo una rutina voy a un gimnasio hago algunas pesas pero no siento que marco ademas tengo...
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Cambios en jornada laboral sin preaviso

Llevo tres años trabajando como repartidor en Pizza Hut, ahora llamado Dóminos Pizza, en Santiago de Compostela, el caso es que me han cambiado los horarios de la semana del 24 y 25 de diciembre sin habérmelo notificado. Resulta que los horarios se...
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Situación del trabajador en caso de accidente labo

Tengo un contrato de 40 horas semanales, de lunes a domingo con unos horarios fijados. Según esos horarios, como máximo debería terminar mi jornada laboral a las 21.15 (de 12.15 a 21.15 con 1 hora para comer). Hace 10 años la empresa amplió el...
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Descanso obligado en jornada reducida por cuidar niños

He reducido mi jornada de 8 a 7 horas por cuidado de un hijo de 2 años. Mi horario actual es de 9 a 16. Me comenta RRHH, verbalmente, que he de estar en tiempo de presencia, las 7 horas aparte de un rato, media hora aprox., que he de emplear a medio...
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