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Cual es el mejor multigimnasio casa para mujer
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Musculatura con pesas de 5kg
Tengo unas pesas de 5kg cada una y hago varios ejercicios para bíceps, tríceps, espalda, hombros, pecho pero quisiera saber las repeticiones que debo hacer para desarrollar cada parte debidamente y no sobrepasarme haciendo demasiadas repeticiones o...
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¿Cuándo adiestro a mi perra?
Me acabo de comprar un bulldog francés ya le he enseñado a hacer sus necesidades en un pañal de suelo hasta que pueda salir a la calle y solo meo la primera vez fuera lo que quiero saber es como adiestrarle para que no me muerda jugando que de besos...
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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos
Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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Perdida de grasa e definición
Te explico hace cuestión de un mes he empezado una dieta e rutina para perder el máximo de peso y definir sin perder mucho musculo, ya que estoy en 97 kilos mido 1'75 y tengo 27 años. - Mi rutina actual es: De lunes a sábado por las mañanas: 1 hora...
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Marcar cuerpo sin hacer volumen,
Tengo 26 años, mido casi 170 y peso 64 kg, quiero marcar mi cuerpo, y más que nada quemar la grasa, para poder bajar de peso, hago mucho ejercicio cardiovascular,, corro todos los días un poco menos de 14 km seguido de 15 min de abdominales y barras,...
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Proteínas
Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
7 respuestas
¿Engordar sin motivo aparente?
En abril de este año empecé a hacer dieta, y he seguido bajando peso hasta ahora (20 kilos). Aunque sigo con la misma dieta (que es básicamente comer sano, y no cenar) empecé a hacer ejercicio hace una semana (salí a correr dos veces, camine otro día...
2 respuestas
¿La proteína Whey Gold Standard me engorda?
¿Quisiera saber si la proteína Whey Gold Standard me engorda o me ayuda a "crecer" sin grasa?... Lo que yo quiero es ganar masa muscular sin grasa... ¿Este producto si me ayudara a lo q yo quiero?
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Mi PC se reinicia varias veces sin cargar el S.O.
Tengo un problema y me gustaría que me ayudaran es que la maquina de un amigo se reinicia repetidas veces y nunca carga el S.O. Ya probé la fuente, la memoria en otra maquia y funcionan correctamente he leído por ahí que puede ser que el micro se...
2 respuestas
Tengo un aire acondicionado clase A Inverter de Mitsubishi de 3,6 kw que se ha roto
Tengo un aire acondicionado clase A Inverter de Mitsubishi de 3,6 kw en frio unas 3096 frigorías. Se ha roto, nadie que ha venido sabe bien lo que es, creen que se rompió el compresor porque le recargaron unos 10 kgs de gas, cuando realmente llevaba...
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