Como aumentar velocidad en fútbol

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¿La rutina que realizo con pesas para aumentar la velocidad es correcta?

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¿De qué posición me recomendáis jugar? Vengo de fútbol sala

Tengo 15 años, mido 1,68 y peso 61kg, vengo de fútbol sala, jugando con la selección de mi región y tal, y quiero pasarme a fútbol 11, me gustaría que me dijerais que posición encajaría bien y que me explicarais que debo hacer en dicha posición. Mis...
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¿Puedo empezar a trotar 10 minutos? Y ¿Cómo para cuando podría volver a jugar fútbol?

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Hola, necesito mejorar mi salto horizontal y vertical

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Hace tiempo quería empezar una rutina bastante simple para ponerme fuerte porque aunque soy un chico muy, muy, muy deportista a la hora de por ejemplo hacer las pruebas físicas de fuerza me cuesta un poquito aprobar ( siempre apruebo pero con un 5 o...
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