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Es normal que me duelan las rodillas entrenar taekwondo
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¿Por qué me ha vuelto ha salir un hematoma en el tobillo después de que me hiciera un esguince hace más de dos meses?
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Salida de líquido de la rodilla
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Que arte marcial le conviene?
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Alimentación post y pre-entreno
Quería preguntarte que debo tomar Después del entrenamiento. Normalmente tomo 30 minutos después de entrenar un batido de proteínas con leche, pero nada más. Es para subir volumen. ¿30 minutos antes de entrenar valdría con comerse un plátano o es poco?.
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