Dieta: tomar en el desayuno huevos y claras, preparación del batido proteico e ingredientes

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Dieta para conseguir masa muscular

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Busco serie de ejercicios y dieta para marcar abdominales y ponerme fuerte

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Batido e información nutricional

Necesito saber alguna receta para preparar un batido con ingredientes naturales y fáciles de conseguir para aumentar volumen muscular. Me gustaría también que me indicaras las calorías aconsejables diarias para favorecer dicho aumento (proteínas,...
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