¿Cuál es la diferencia entre Zumba Aerobics y Zumba Fitness?

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Aerobics como cardio...

Esta vez quería saber si los aerobics básicos representan un buen ejercicio cardiovascular. Yo tengo una bicicleta elíptica, pero cuando no pueda usarla por viaje o no me quede en mi casa quisiera hacer los ejercicios que me corresponden ese día,...
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Coger volumen sin grasa

Hace un año me metí en el gimnasio a perder peso, perdí 13 kg a continuación deje los aeróbicos y empecé con series de 8 a 12 repeticiones para coger volumen he subido 5 kg pero de grasa en caderas abdomen y glúteos los brazos tienen mismo volumen...
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Natación y masa muscular.

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Me mareo haciendo spinning

Me sobra bastante peso como 15 kilos y el ejercicio físico que he echo hasta ahora ha sido inconstante, pero hacia 4 años que no pisaba un gimnasio y me metí una clase de step, sin ningún problema. También llevo 3 meses andando 14 kilómetros 3 veces...
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Me llamo Israel y quiero desarrollar los músculos del tren superior gracias a una rutina en piscina.

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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

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Aerobics o pesas

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¿Qué ejercicio?

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Hydroxycut y diabetes

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