¿Qué tengo que entrenar para girar más rápido para hacer mortales?

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Ejercicios para el saque

Es un placer comunicarme con ustedes. Trabajo con niñas de 12 a 14 años y Necesito me facilites ejercicios para mejorarles el saque.
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Proliasis

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Resumen de los músculos e inserciones

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Trapecio inferior

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