Fortalecer el borde de la mano

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Tengo 19 años y dese 6 meses practico full, le dedico 1:30 min 3 veces por semana, pero mi mayor dificultat se centra en : Elasticidad, potencia, rapidez. Me gustaría que me ayudaras a encontrar ejercicios que me ayudaran o quizás un entrenamiento...
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Que arte marcial le conviene?

Necesito saber que arte marcial o otra disciplina funciona para alguien que quiere aprender a pelear y defenderse ( las dos cosas) : tiene 40 años, 1.76 de estatura y 200 libras de peso, no es ágil. Ademas nunca ha practicado nada de artes marciales....
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Hacer karate

Tengo 28 y me gustaría empezar a practicar karate, me gustaría saber si es ya demasiado tarde para practicarlo y en cuanto tiempo me podría sacar el cinturón negro en caso de hacerlo! Gracias por vuestra atención! Pd: tengo menos flexibilidad que un...
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Existe el chi

Profesor practique kung fu nam wah pai y siempre se hablaba de la energía interna se hacían rompimientos y pruebas más bien circenses que creíbles en realidad no me lo creí mucho me gustaría saber que opina al respectp
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¿Cuál es el arte marcial más adecuado para un policía?

Quisiera aprender algún arte marcial, para defensa personal, ya que quiero trabajar de policía, pero como se que hay muchos distintos, no se a cual dirigirme, tal vez si fueseis capaces de hacerme una descripción de aquellos que m pudiesen resultar...
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Llevo 1 año realizando Kick Boxing y defensa personal, quisiera complementar este entrenamiento también a las pesas en un gimnasio, pero no se exactamente que es lo más importante que se debe de tener en las artes marciales más concrenamente en el...
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En la artes marciales tradicionales, como el karate o taekwondo, al golpear con el puño llevan el otro a la cadera, eso entrenando técnica fundamental, pero a la hora de hacer combate se utiliza mas la guardia y las técnicas de boxeo, es decir no...
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¿Debo exigir al máximo mi cuerpo?

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