Entrenamientos anaeróbicos y aeróbicos

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Piernas delgadas

Mi problema es que llevo bastante tiempo yendo al gimnasio, pero no consigo hacer que mis piernas crezcan a pesar que las entreno dos veces por semana. ¿Cómo puedo hacer que tengan mejor aspecto? ¿Qué rutina puedo seguir?
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Pecho y abdominales

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No quiero abandonar las pesas

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Tipos de musculación

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No pierdo peso

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¿Natación (cardio) o levantamiento de pesas?

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