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Llevo 4 años en el gimnasio, y no consigo definir mis músculos.
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¿Cómo puedo marcar rapido los músculos?
Yo mido 1.70 y peso 65 kilos. ¿Kon ke dieta o conqe thipos de ejercicios podria marcar mas rapido los musculos?
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Perdida de masa muscular
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