Quiero rutina de ejercicios para agrandar músculos de pantorrillas y tobillos

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Mis pectorales no evolucionan

Quisiera saber por que mis pectorales crecen de manera mucho más lenta que el resto de mis músculos, les dedico una o dos sesiones por semana es más los días que entreno el pecho no entreno más nada y aun así no crecen nada. Quisiera saber si debo...
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¿Por qué me noto cansado cuando hago la ultima repetición de un ejercicio?

Tengo 46 años nunca he practicado deporte pero por un problema de espalda en la zona lumbar (separación de vertebras) y de rodilla (desgaste de menisco en ambas piernas), he empezado desde hace 3 años a ir a un gimnasio para hacer ejercicios puestos...
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Volumen y suplementos

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¿Problema con rutina del gimnasio?

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Rutina y alimentación

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Rutina personalizada... ¿Esta bien?

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Nueva Rutina y Dieta

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¿Se puede quitar la celulitis?

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Piernas delgadas

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