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Dolor leve y/o moderado en rodilla, principio de enfermedad degenerativa de huesos?
Quería saber si un dolor concentrado de leve a moderado en menisco (en ausencia de movimiento, por las noches esencialmente), sin inflamación ni lesión alguna, puede ser el principio de una enfermedad degenerativa de huesos (artritis, artrosis..). En...
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Tendinitis en la mano
Creo que tengo tendinitis en la mano derecha, producto del mouse del PC. Hace más de una semana que me duele entre el dedo indice y el anular, hasta la muñeca (articulación), es por encima de la mano y algo poco en la palma. En toda esa área tengo el...
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Tendinitis rotuliana ¿Puede ser crónica? ¿Algún ejercicio efectivo?
Tengo 25 años y hace un par de años vengo entrenando en un gimnasio. En mi rutina, además de los ejercicios de aumento de masa muscular, también incluía spinning, una de mis actividades aeróbicas preferidas. Hace 4 meses comencé a sentir dolor en...
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Esguince de gemelo
El día de ayer tuve un tirón en el gemelo izquierdo, sentí como si se me rompiera el musculo en un arranque jugando fútbol, realizo estiramiento en puntillas y al revés y siento una molestia, pero al caminar y quedar el pie atrás me molesta bastante...
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Ciática?
Vera tengo una molestia en la pierna derecha y no se si puede ser ciática yo hago powerlifting (levantador de potencia) tengo 20 años y alguna vez que otra e tenido ciática pero solo me a durado dos o tres días y sin tomar ninguna medicina bien... El...
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Estirón en el aductor izq.
Tengo un estirón en el aductor izq... Ya hace como 8 o 9 meses y aun no a sanado... No se si se me habrá echo crónico... ¿Sera la edad?... 47a. Pero en joven ya lo había sufrido, pero sane con inyecciones que aquí, en España, aparte de que no te...
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Contractura o elongación muscular
Me gustaría saber cómo puede distinguirse una contractura muscular de una elongación. Tengo un espasmo muscular en el isquiotibial izquierdo y no se si es debido a una contractura o a una elongación. No he hecho ninguna actividad física que me haya...
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Abertura para lanzar patadas
¿Cuál es el mejor ejercicio para recuperar o tener abertura en as piernas para lanzar patadas en tae kwon do u otro arte marcial?
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Entrenamiento muscular básico
Primero de todo darte la enhorabuena por tus respuestas de tanto nivel. La pregunta: hago bici estática (10-15 min) y cinta (10/15 min), pasando luego a nadar unos 800 mts. Tengo 36 años, 1,70 estatura y 69 kg. Querría incorporar algo de trabajo con...
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Rotura fibrilar abductor pierna izquierda
Hace 2 días estuve jugando a fútbol, y recibí una entrada cuando me iba por la banda, que un jugador me dejó la pierna cuando ya me iba de él y me desestabilizó en carrera y en vez de caer limpio al suelo apoyé la pierna izquierda con la rodilla un...
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