Alargamiento tendones aquiles y plantal

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Cómo recuperar tendinitis tibial posterior

Llevo 3-4 meses con molestias en la parte interna del tobillo, justamente debajo del hueso del mismo, y no consigo recuperarme. Generalmente las molestias empiezan tras 10km corriendo, y aunque no llegan a incapacitarme, si lo noto incluso al andar....
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¿Por qué me duele el empeine al golpear un balón?

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Bulto parte exterior izquierda zona tibia

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