Que deporte practicar después de una artrodesis lumbar

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Tengo in dolor terrible en mi rodilla derecha siento que se me disloca un poco la rorula y me comiensan a punzar Los tendones

Que puedo aser ya que ya me han echo estudios y no me sale nada y siento que un dia tendre que dejar de caminar
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Rutina de pesas para Hernia discal L4-L5, L5-S1

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Recuperar mi espalda

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