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¿Es suficiente este ejercicio a la semana para tonificar mis muslos, piernas abdomen y brazos?
Tengo 3 meses de ir al gimnasio soy una joven de 23 años, mido 165 cm y peso 126 libras. Voy dos veces a la semana al gimnasio y hago 1 y media por día, solo puedo ir esos días al gimnasio, quiero tonificar mis muslos, piernas, abdomen y en menor...
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Soy muy flacucho.. No me gusta
Soy un joven de 17 años y tengo un problema, soy demasiado delgado.. No me avergüenzo de decirlo, pero me da envidia ver a algunos amigos con un cuerpo musculoso, cuando vamos a la piscina me da miedo sacarme la camiseta porque pienso que se van a...
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¿Cuál es el momento del día adecuado para la ingesta de suplementos deportivos?
Ante todo agradecer tu tiempo y tu atención... Mis dudas van encaminadas con la toma de suplementos. LLevo en el gym unos 16 meses, he tomado proteína, recientemente he cambiado de marca, y creatina en intervalos de 2 meses, descansando otro. Ahora...
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Llevo 4 días con 90% del cuello borrado y 2 de dilatación. ¿Cuánto más tiempo puede pasar? 37 semanas y 4 días
En mi control de las 37 semanas le comente a mi doctora que tenia muchas molestias, ella me realizo un tacto y me dijo que estaba en trabajo de parto con 100% del cuello borrado y 2 de dilatación. Me dijo que esperara unas horas y me fuera al...
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Cansancio, creatina y otros suplementos
Mi nombre es pablo, mido 1.76 y peso 59 kg hace dos meses que sigo una rutina hasta llegar al fallo muscular y ademas estoy tomando Weigth maximum(ganador de peso). Realmente pase de tener 24 cm de brazo a 27 cm, entrenando 2 veces a la semana ese...
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Estoy tomando jengibre en cápsulas
Estoy tomando jengibre en cápsulas desde hace varios meses, la verdad es que me va muy bien. Lo uso para acelerar el metabolismo. Solo quiero saber si debo descansar de tomarlo. Si es así cada cuanto tiempo dejo de tomarlo y cuanto tiempo descanso....
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¿Cómo asigno a una lista desplegable, una serie predefinida?
Quiero crear una lista desplegable y asignarle una Serie Personalizada (como cuando escribes en una celda Lunes, y al pinchar y arrastrar salen el resto de días de la semana).
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Me Pueden Despedir Por Baja No Laboral
Necesito de su ayuda profesional. Vivo en españa desde hace 8 años, tras mucho tiempo de estar sin trabajo, este verano empecé a trabajar de camarero. En una parte de la nomina hay una clausula que dice.. COMUNICAN: a los servicios públicos de empleo...
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¿Te pueden obligar a trabajar un festivo alegando que no es un festivo nacional?
Tengo un contrato de 40 Hrs semanales de lunes a viernes y el convenio es el del metal. Después de muchos años trabajando resulta que han dedido los jefes que como damos un servicio a toda España, tenemos que trabajar los festivos no nacionales. El...
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Crece! Deltoides
Soy un chico de 21 años, llevo desde los 18 en el gimnasio y me noto en el espejo un poco desigual. Necesito hacer crecer los hombros. Ya llevo tiempo pero me cuesta más que el resto de el cuerpo. ¿Tiene algún truco especial?
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