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¿Creatina y aminoácidos?
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Mido 1,62 metros y peso 61 kilos. Quiero tonificar y perder grasa en mis muslos, brazos y abdomen.
Tengo 22 años mido 1.62 metros, y peso 61 Kg, se que estoy dentro de mi rango de peso adecuado, por eso no me interesa perder peso propiamente, sino tonificar, y perder grasa en mis muslos, brazos y abdomen. Hace 3 meses que ejercito media hora 5...
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¿Qué pasa si mezcle 0,5 litro de a agua mineral con el aceite? ¿Tardara mucho o poco en averiarse (km?)?
Espliqueme que puede pasar necessiito saberlo porque no se me rompa
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Rutina para perder peso y ganar fuerza
Mi pregunta es para que me dierais una rutina y dieta para peder esos quilos de más y que pudiera marcar un poco los músculos. Tengo 29 años, mido un 1,83cm y peso 90 quilos, voy al gym desde hace 5 mesos, antes jugaba al fútbol y lo deje por rotura...
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Duda proteína o creatina
Hago pesas desde aproximadamente un año y me gustaría coger más volumen, los ejercicios que hago son superseries entrenando cinco o seis días durante una hora, lo que pasa es que veo que me estoy estancando y no crecen más los músculos, ¿Mi pregunta...
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Duda, sobre alimentos que aceleran el metabolismo
Pues tengo 18 años, hago mucho ejercicio y todo, para acelerar mi metabolismo pues hago 5 comidas al día, 3 fuertes y 2 ligeras, todo muy balanceado, pero la duda que tengo es que a veces de refrigerio como de esas GALLETAS DE AVENA QUAKER, solo como...
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¿Tomo batidos de proteínas? ¿Cuál?
Tengo 36 años y hago hago deporte de forma regular desde hace más de un año. Hace cuatro meses inicié una rutina torso/pierna, para ganar músculo, ya que soy bastante delgado y con escasa masa muscular. Hasta ahora nunca me había planteado tomar...
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42 años y acabo de empezar ¿Cómo me alimento?
Tengo 42 años y acabo de empezar en esto de la musulación, (este es mi segundo mes), Entreno musculación 4 días por semana y aparte corro 12 km 3 días por semana. Mido 1.72 m y peso 80 kg. Me gustaría que me aconsejáis sobre que tipo de alimentación...
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El motor ratea
En primer lugar felicitaros a todos poq sois unos makinas! En segundo lugar tengo un golf gti IV 1.8t 150cv i desde hace unas semanas ratea(retiembla el motor) a veces no es siempre lo noto más cuando giro una curva i vuelvo a acelerar... El motor...
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Ojeras pronunciadas
Tengo 30 años y uno de los complejos que consiguen quitarme el sueño a día de hoy son las Ojeras, las tengo muy pronunciadas, tanto que aunque me de corrector no terminan de desaparecer. No son hereditarias. Me gustaría, si fuese posible, que me...
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Perro que llora
Tengo un cachorro de bull dog francés de algo más de tres meses, y no ha dejado de llorar ni una sola noche desde que está en casa. LLeva mes y medio con nosotros y el dormir se hace imposible. Duerme solo en un habitación, con todas sus cosas....
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