Muscular mi espalda. Ejercicios de dorsales y pectorales. Tomo actenin, creatina y glutamina

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Llevo apenas dos semanas y se que la masa muscular debe tomar su tiempo en comenzar a notarse pero pido algún consejo para aumentar mi masa muscular en pecho y para mis brazos Mi petición es un top para aumentar masa muscular en mis brazos y pecho .
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Ensanchar hombros

LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de conseguir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. Me gustaría que me dieras unos consejos para ayudar a ello.. El día que hago hombro suleo hacer también gemelo....
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Mejor horario para tomar suplementos.

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Creatina Fosfato

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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

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¿Ayuda Ganar y mantener masa muscular?

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