Ejercicios para bolsa

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Dolores de tobillo.

Este es mi problema, estoy saliendo a correr desde hace ya unos cuatro meses, unas tres o cuatro veces por semana unos 30 min, utilizo equipo para ello especializado zapatillas para pronador de mizuno, calcetines antideslizantes, y ropa especial para...
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¿Cuál sería mi peso ideal?

Bien, resulta que tengo 16 años, mido 1,82 y peso 103kg, el caso es que después de cerca de 1 año sin hacer nada he vuelto a hacer ejercicio (en mi casa), y en aproximadamente 1 mes y medio he perdido unos 5kg, que creo que no está mal, el caso es...
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Lesión en el tobillo

Hace poco me lesione el tobillo jugando fútbol, me fui al doctor, no es nada grave, solo una hinchazón y un hematoma en el tobillo, tengo que jugar en 2 semanas en un campeonato, y yo siento que el progreso si es lo bastante rapido para jugar el...
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Traumatismo en el pie, ¿Posible fractura?

En casa se me ha caído una botella de refresco de dos litros, en el pie, por lo que veo es en el metatarso, no puedo caminar, cuando me he desplazado unos pasos ha sido apoyando con el talón. Tengo mucho dolor, inclusive en la planta del pie, y el...
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¿Tengo una tendinitis tibial anterior o periostitis tibial anterior?

Hace un mes y medio jugando a fútbol me dio un balón en el empeine, iba flojo pero me dio y me hizo mucho daño. Fui al medico dos veces y me dio ambas veces ibuprofeno y reposo, lo hice durante 3 semanas y media o así y volví aa ir al medico ya que...
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Me han hecho la circuncisión esta mañana y no consigo orinar, estoy preocupado

Alrededor de las 9 de la mañana de hoy me han realizado una circuncisión y aún no he tenido ni siquiera ganas de orinar, tampoco lo he hecho antes de la intervención. ¿Es preocupante? ¿Debería hacer algo?
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Entrenamiento de portero ( futsal

Me gustaría que me dieras un entrenamiento para porteros, porque yo he tenido una lesión de muñeca y después de ella me veo muy mal y con más miedo al balón y quisiera volver a tener una buena forma como portero de futsal porque juego con gente más...
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¿Cómo fabricar un estor?

Te cuento que necesito un par de cortinas para las ventanas de mi cocina, no tienen persianas, una es ventana balcón con salida al exterior y la otra es un pequeño ventiluz sobre la mesada. Bueno, yo tenia la idea de que ambas cortinas fueran del...
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Burbujas de aire en pladur

Las cintas una vez colocadas y dada una primera pasada de pasta niveladora se despegan formando bolsas de aire, ¿Se puede reparar?
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Regular voltaje fino en placa regulador de voltaje ya montado

He visto por ahí que es posible instalar dos potenciómetros para regular el voltaje, uno "·grueso" y otro "fino" Compre un regulador de voltaje AC/AC para una fuente de laboratorio, pero al probarla y variar los voltios lo hace muy bruscamente,...
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