Sobre air alert

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Mejorar rechazo

Actualmente practico el voleibol y tu comprenderás lo importante que es tener un buen rechazo (salto), la persona que nos entrena nos midió el rechazo, y yo tengo un rechazo de medio metro. Encuentro que eso no es suficiente y mi pregunta es de que...
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Esguince tobillo grado medio

El día 29 de diciembre jugando a fútbol me torcí el tobillo por la parte externa, y al día siguiente fui a urgencia del hospital, tenia el tobillo totalmente hinchado. Me hicieron placas y me dijeron que tenia un esguince de grado medio. Me pusieron...
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Mejorar el ataque...

A quien corresponda... Buenas... Soy jugador de voleibol en primera categoría de mi ciudad tengo 21 años juego desde los 17 mi estatura es 1.80m, desde el principio tuve buen salto 80cm a 90cm más o menos lo que me ayudaba mucho en el bloque "juego...
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¿Cuánto llegare a saltar?

Que tal tengo 15 años mido 1,77 y casi llego al aro .te pregunto: ¿Si no hago ningún programa de ejercicios tipo air alert podre machacar el aro? También otra pregunta: Me he informado de que no se para de crecer hasta los 20 años ¿Cuánto podre...
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Problemas de física con recipientes, áreas, presión y fuerza que ejercen los líquido

Tengo dos recipientes de distinta forma pero de igual área en sus bases y están llenos con el mismo liquido, hasta la misma altura. La presión en las dos baseses entonces la misma y por lo tanto la fuerza que los líquidos hacen sobre ellas también lo...
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¿Cómo purgar los frenos?

Yo, básicamente se purgar los frenos, pero he buscado por intenet y he encontrá numerosas formas de hacerlo y me a entrado dudas. ¿Cómo lo suele hacer un profesional? Primera fase: 1) Purgarlo en POR, ya que el sistema de frenos van así. 2) Purgarlo...
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Plantar tomates

Tengo una pequeña finca en La Coruña cerca del mar y me gustaría este año plantar tomates, ¿Hay alguna variedad que vaya bien para este clima y cerca del mar?, ¿En qué época debo de plantarlos?, ¿Cómo debo de hacer el plantado? Como puedes comprobar...
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Poner losetas sobre tierra o césped

Edubonvi tengo un pequeño terreno alrededor de la piscina en el que me gustaría poner losetas de piedra natural, dejando una pequeña separación entre piedra y piedra para poner alrededor de la misma césped. No tengo claro la manera de hacerlo, me han...
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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Rutina de gimnasio para deportista (basket)

Juego al basket tengo 17 años y mido 1,84 mts peso 78 kls ... Necesito una rutina que me ayude para este deporte ... Entreno basket todos los días de 8 30 a 10 30 u 11 de la noche, y por la tarde tipo 4 o 5, tengo tiempo para ir al gimnasio y hacer...
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